【糖質制限レシピ】「水菜と大根のシャキシャキサラタ」【ダイエット】Low Carb Salad Recipe



シャキシャキ食感が最高!

こんばんは(。・ω・。)masaです
今日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆

今回は、水菜と大根を使って簡単に作れる「シャキシャキサラダ」を作ってみました。

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/

▼▽▼▽▼【今回のレシピ(4人分)】▼▽▼▽▼

<材料>
・ベーコン(150g)/ 糖質:0.8g
・水菜(3株)/ 糖質:2.1g
・大根(250g)/ 糖質:5.0g
・きざみ海苔:お好みの量

<調味料>
・濃口醤油(大さじ2)/ 糖質:3.6g
・レモン汁(大さじ2)/ 糖質:2.6g
・オリーブオイル:大さじ1
・塩:少々
・黒コショウ:少々

★ 糖質(1人分):3.5g
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masa☆(くるぷぴぃ)

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

#糖質制限レシピ #水菜サラダ #1型糖尿病masa