【糖質制限レシピ】レンジで簡単5分半!「さっぱり梅肉ソース!もやしの肉巻き」の作り方【Low Carb Bean-Sprout Recipe】



こんばんは(。・ω・。)masaです
本日も動画のご視聴ありがとうござます☆

今回は、もやしと豚肉を使って、包丁・ガス不使用!レンジで簡単に作れる1品を作ってみました。

お肉の種類は、豚肩ロースでなくても大丈夫ですが、程よい油が乗った豚肩ロースの薄切り(しゃぶしゃぶ用)は、口当たりがよくもやしとの相性抜群でした

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/

▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼

<材料>
・もやし(1袋)/ 糖質:2.4g
・薄切り豚肩ロース(150g)/ 糖質:0.3g
・梅肉(大さじ1)/ 糖質:1.4g

<調味料>
・糖質ゼロ 料理酒(大さじ1)/ 糖質:0g
・濃口醤油(小さじ1)/ 糖質:0.6g
・オイスターソース(小さじ1)/ 糖質:1.1g
・水:大さじ1

★ 糖質(1人分):2.9g
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masa☆(くるぷぴぃ)

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

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